Achtsame Naturerfahrung

Geh hinaus und lass dich vom langsameren Rhythmus der Natur berühren. Er führt dich Schritt für Schritt zur Begegnung mit dir und deiner lebendigen Umgebung. Nimm mit allen Sinnen wahr, staune, werde still und genieße. Du wirst gestärkt, gelassen und inspiriert zurückkehren.

Meditation in der Natur

 

Alle zwei Wochen gibt es im Garten einer alten Villa in Waidhofen an der Ybbs die Gelegenheit zu einer kleinen Auszeit vom Alltag.  Bewusstheitsübungen, Natur- und Körperwahrnehmung und stilles Sitzen sind eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Der Einstieg ist jederzeit möglich, die Termine sind einzeln buchbar und bauen nicht aufeinander auf. Bei Schlechtwetter kann ein beheizter Innenraum genutzt werden. Details findest du bei meinen Terminen.

Meditatives Wandern / Waldbaden

 

Je nachdem ob der Bewegungs- oder der Erholungsdrang größer ist, kannst du in einer kleinen Gruppe einen halben, ganzen oder mehrere Tage entlang von Wegen und Steigen unterwegs sein - oder nur ein kurzes Stück zu einem schönen Platz in der Natur gehen. Zeiten der Stille wechseln mit Zeiten des Austausches und der Begegnung. Übungen zur Natur-, Atem- und Körperwahrnehmung, achtsames Gehen und kurze Sitzmeditationen helfen, empfänglich für die Gegenwart des Schönen um uns zu werden. Die Alltagssorgen fallen ab, Leichtigkeit, Harmonie und Dankbarkeit stellen sich ein. Wir erleben uns als Teil der Natur.

Gestaltungselemente​​

  • Übungen des Loslassens nach Christian Meyer

  • Zen-Meditation (Zazen)

  • Achtsamkeitspraxis nach Thich Nhat Hanh, Mark Coleman, Joseph Cornell und der Shambhala Wilderness Schule

  • Texte verschiedener Weisheitstraditionen

Buchung, Preis & Organisatorisches

 

Wenn du an einer Naturerfahrung teilnehmen möchtest, schau dir meine Termine an. Dort findest du Details, die Anmeldeinformation und Preise. 

Bevor du dich für eine Teilnahme entscheidest, bedenke, ob du die für das jeweilige Vor-haben erforderliche Kondition, Trittsicherheit und evtl. auch alpine Erfahrung mitbringst. Du kannst dich gerne auch bei mir melden, wenn derzeit nicht das Passende für dich dabei ist. Ideen und Wünsche lasse ich in zukünftige Planungen einfließen.

Ein maßgeschneidertes Angebot

 

Für Gruppen, Hotels, Kur- und Gesundheitszentren sowie Firmen erstelle ich gerne ein spezielles Angebot. Bitte nehmen Sie dafür mit mir Kontakt auf.

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