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Achtsame Naturerfahrung

Meine Naturerfahrungen für Gruppen laden dich zu einer kleinen Auszeit vom Alltag ein. Geh hinaus und lass dich vom langsameren Rhythmus der Natur berühren. Er führt dich Schritt für Schritt zur Begegnung mit dir und deiner lebendigen Umgebung. Nimm mit allen Sinnen wahr, staune, werde still und genieße. Du wirst gestärkt, gelassen und inspiriert zurückkehren.

Meditatives Wandern

 

In einer kleinen Gruppe sind wir einen halben, ganzen oder mehrere Tage entlang von Wegen und Steigen unterwegs. Zeiten der Stille und des Alleinseins wechseln mit Zeiten des Austausches und der Begegnung. Wahrnehmungsübungen, achtsames Gehen und kurze Sitzmeditationen helfen, empfänglich für die Gegenwart des Schönen um uns zu werden. Die Alltagssorgen fallen ab, Leichtigkeit, Harmonie und Dankbarkeit stellen sich ein. Wir erleben uns als Teil der Natur.

 

Waldbaden

Wir gehen eine kurze Strecke zu einem schönen Platz in der Natur und tauchen ein in den lebendigen grünen Kosmos und die hier langsamer fließende Zeit. Dabei unterstützen uns Weisheitstexte, Sitz- und Gehmeditationen, sowie Übungen zur Natur-, Atem- und Körperwahrnehmung. Wir fühlen uns mit der Natur verbunden und genießen die Zeit zum Abschalten und Auftanken!

Naturmeditation

 

Diese offene Gruppe biete ich regelmäßig In Waidhofen an der Ybbs an. Alle zwei Wochen gibt es in Kooperation mit dem Verein "spür.sinn" eine wunderbare Gelegenheit, dich der Stille und der Begegnung mit dir und der Natur zuzuwenden. Du kannst jederzeit schnuppern - die Termine sind einzeln buchbar und bauen nicht aufeinander auf. Details findest du bei meinen Terminen (wieder ab April 2020).

Gestaltungselemente

  • Zen-Meditation (Zazen)

  • Übungen des Loslassens nach Christian Meyer

  • Achtsamkeitspraxis nach Thich Nhat Hanh, Mark Coleman, Joseph Cornell und der Shambhala Wilderness Schule

  • Texte verschiedener Weisheitstraditionen

Buchung, Preis & Organisatorisches

Wenn du an einer Naturerfahrung teilnehmen möchtest, schau dir meine Termine für Gruppen an. Dort findest du Details, Anmeldeinfo und Preise. 

Bevor du dich für eine Teilnahme entscheidest, bedenke, ob du die für das jeweilige Vor-haben erforderliche Kondition, Trittsicherheit und evtl. auch alpine Erfahrung mitbringst. Du kannst dich gerne auch bei mir melden, wenn derzeit nicht das Passende für dich dabei ist. Ideen und Wünsche lasse ich in zukünftige Planungen einfließen.

Ein maßgeschneidertes Angebot

 

Für Gruppen, Hotels, Kur- und Gesundheitszentren sowie Firmen erstelle ich gerne ein spezielles Angebot. Bitte nehmen Sie dafür mit mir Kontakt auf.